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隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素適合什麼人吃?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。JoyHui佳悅蚓激酶適合天天吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。御熹堂蚓激酶會不會有副作用?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶適合女性補充嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！御熹堂蚓激酶一天要吃幾顆?

張中行：“我的朋友胡適之”　　胡博士是個有大名的人物。在手持玉帛的人們的眼里是這樣，在手持干戈的人們的眼里似乎尤其是這樣，因為如果無名，就犯不上大動干戈了。可是以他為話題卻很不合適。　　一是他的事跡，幾乎盡人皆知，“五四”時期的文學革命不用說了，其后呢，有他自己寫的《四十自述》，再其后，作了最高學府北京大學的校長，渡海峽東行，作院長、大使等等，所謂事實俱在，用不著述說。　　二，關于學術成就，他是經史子集無所不問，無所不寫，大兼早直到老莊和孔孟，小(當然是按舊傳統說)兼晚直到《紅樓夢》和《老殘游記》，所謂文獻足征，也用不著述說。三是不管談哪方面，都會碰到評價問題，這很不好辦，向這一方偏，站在那一方的人們不能容忍，向那一方偏，站在這一方的人們不能容忍，居中，兩方都會斥為騎墻派或模棱派，也不能容忍，總之將是費力不討好。　　可是我這瑣話有不少是涉及北京大學的，胡博士是北京大學的重要人物，漏掉他，有人會懷疑這是有什么避忌。不得已，只好借用孔北海讓梨的辦法，拿小的，談一些瑣屑。　　胡博士一九一七年來北大，到我上學時期，論資歷，已經是老人物了。可是年歲并不很大，不過是“四十而不惑”。看外貌更年輕，像是三十歲多一些。中等以上身材，清秀，白凈。永遠是“學士頭”，就是頭發留前不留后，中間高一些。永遠穿長袍，好像博士學位不是來自美國。總之，以貌取人，大家共有的印象，是個風流瀟灑的本土人物。　　形貌本土，心里，以及口中，有不少來自異國的東西。這有思想，或說具體一些，是對社會、人生以及與生活有關的種種事物(包括語言文學)的看法。——這方面問題太大，還是談小一些的，那是科學方法。我們本土的，有時候談陰陽，說太極，玄想而不顧事實。科學方法則不然，要詳考因果，遵循邏輯，要在事實的基礎上建立知識系統。這對本土說是比較新鮮的。可是也比較切實，所以有力量。初露鋒芒是破蔡元培校長的《石頭記索隱》。蔡先生那里是猜謎，甚至作白日夢，經不住科學方法的事實一撞，碎了。在紅學的歷史上，胡博士這篇《〈紅樓夢〉考證》很重要，它寫于一九二一年，剛剛“五四”之后，此后，大家對索隱派的猜謎沒有興趣了，改為集中力量考曹府，以及與之有關聯的脂硯、敦敏等。也是用這種方法，胡博士還寫了幾種書和大量的文章，得失如何可以從略。　　“五四”前后，胡博士成為文化界的風云人物，主要原因自然是筆勤，并觸及當時文化方面的尖銳問題，這就是大家都熟知的文學革命。還有個原因，其實也不次要，是他喜愛社交，長于社交。在當時的北京大學，交游之廣，朋友之多，他是第一位。是天性使然還是有所為而然，這要留給歷史學家兼心理學家去研究；專從現象方面說，大家都覺得，他最和易近人。即使是學生，去找他，他也是口稱某先生，滿面堆笑；如果是到他的私宅，坐在客廳里高談闊論，過時不走，他也絕不會下逐客令。這種和易的態度還不只是對校內人，對校外的不相識，據說也是這樣，凡是登門必接待，凡是寫信必答復。這樣，因為他有名，并且好客，所以同他有交往就成為文士必備的資歷之一，帶有諷刺意味的說法是：“我的朋友胡適之。”　　要上課，要待客，要復信，要參加多種社會活動，還要治學，寫文章，其忙碌可想而知。可是看見他，總是從容不迫的樣子。當時同學們都有個共同的感覺，胡博士聰明過人，所以精力過人。三十年代初，他講大一普修的中國哲學史，在第二院大講堂(原公主府正殿)上課，每周兩小時，我總是去聽。現在回想，同學們所以愛聽，主要還不是內容新穎深刻，而是話講得漂亮，不只不催眠，而且使發困的人不想睡。還記得，那已是一九四六年，西南聯大三校各回老家之后，清華大學校慶，我參加了。其中有胡博士講話，談他同清華大學的關系，是某年，請他當校長，他回個電報說：“干不了，謝謝!”以下他加個解釋，說：“我提倡白話文，有人反對，理由之一是打電報費字，諸位看，這用白話，五個字不是也成了嗎?”在場的人都笑了，這口才就是來自聰明。　　以上談的偏于“外面兒”的一面。外面兒難免近于虛浮，一個常會引起的聯想是風流人物容易風流。胡博士像是不這樣，而是應該謹嚴的時候并不風流。根據道聽途說，他留學美國的時候，也曾遇見主動同他接近的某有名有才的女士，內情如何，外人自然難于確知，但結果是明確的，他還是回到老家，安徽績溪，同父母之命的江夫人結了婚。來北京，卜居于地安門內米糧庫，做主婦的一直是這位完全舊式的江夫人，不能跳舞，更不能說yes，no。這期間還流傳一個小故事，某女士精通英、法、德文，從美國回來，北大聘她教外語，因為家長與胡博士有世交之誼，住在胡博士家。我聽過這位女士的課，一口流利的好萊塢。她說慣了，不三思，下課回寓所，見著胡博士還是一口好萊塢，胡博士順口搭音，也就一連串yes，no。這不怪江夫人，她不懂，自然不知道說的是什么，也自然會生疑。胡博士立即察覺，并立即請那位女士遷了居。　　閑談到此，本來可以結束了。既而一想，不妥，談老師行輩，用夫人和女士事件結尾，未免不鄭重。那就再說一件，十足的鄭重其事，是他對朋友能夠愛人以德。那是一九三八年，中國東、北半邊已經淪陷，北大舊人還有住在北京的，其中一位是周作人。盛傳他要出來做什么，消息也許飛到西方，其時胡博士在倫敦，就給周寄來一首白話詩，詩句是：“臧暉(案為胡博士化名)先生昨夜作一個夢，夢見苦雨庵(案為周的書齋名)中吃茶的老僧，忽然放下茶鐘出門去，飄然一杖天南行。天南萬里豈不太辛苦?只為智者識得重與輕。夢醒我自披衣開窗坐，誰知我此時一點相思情。”用詩的形式勸勉，“誰知我此時一點相思情”，情很深，“智者識得重與輕”，意很重，我忝為北大舊人，今天看了還感到做得很對。可惜收詩的人沒有識得重與輕，辜負了胡博士的雅意。　　說起北大舊事，胡博士的(www.lz13.cn)所為，也有不能令人首肯的，或至少是使人生疑的。那是他任文學院院長，并進一步兼任中國語言文學系主任，立意整頓的時候，系的多年教授林公鐸(損)解聘了。林先生傲慢，上課喜歡東拉西扯，罵人，確是有懈可擊。但他發牢騷，多半是反對白話，反對新式標點，這都是胡博士提倡的。自己有了權，整頓，開刀祭旗的人是反對自己最厲害的，這不免使人聯想到公報私仇。如果真是這樣，林先生的所失是雞肋(林先生不服，曾發表公開信，其中有“教授雞肋”的話)，胡博士的所失就太多了。　　（本文選自《張中行散文》，人民文學出版社） 張中行作品_張中行散文 張中行：快樂與眾樂主義 張中行：粗略認識分頁：123

《詞林正韻》 千行空剪曳幽離，寒燭破華時。 津樓飲月辭長夜，幾重許、窗咫依依。 寥寂昨差，衷腸待我，堪顧送人思。 當年紅葉卷書扉，相去憶無遺。 西風有淚尋聲見，向誰問、回夢萋萋。 情字踏塵，來緣所短，難別醉蘭閨。 >>>更多美文：自創詩

姑娘，你的口紅永遠比紙巾重要　　文/夏蘇末　　我的朋友簡潔，有情有義有能力，不高冷不小氣不邪惡，絕對稱得上新時代女性標桿，真善美的形象代言人。　　當我都在安心等待她，將一路順風順水的戀愛升級成婚姻，摘得人生贏家桂冠的時候，卻接到了簡潔的電話，說自己被分手了。　　說起簡潔被分手的原因，在萬千條奇葩里也是獨樹一幟：對方家長嫌棄她的臉蛋未達到“三庭五眼”的黃金比例。影響下一代質量是幌子，真相是她男朋友那位愛迷信的母親，找人算卦說簡潔沒有旺夫運。　　在母親的逼迫下，男友提出了分手。簡潔傷心欲絕，一大早跑來我的小公寓療傷，不吃不喝不睡，天天窩在沙發上抱著抽紙盒掉眼淚，一邊傷著心還不忘做自黑總結：“這么多年我拼死拼活，兜兜轉轉一大圈，沒想到最后還是敗在起點。”　　這樣的總結，說實話真的讓我很生氣。　　因為一個沒有主見不懂珍惜的男人，就把心中的山川湖海夷為平地，這樣的自暴自棄，如同腳痛還買了劣質膏藥，還讓不讓人好好走路了！　　我著實想敲醒她，于是兇狠地擄走了這貨手上的抽紙盒，轉而甩她一管自己剛買的新款唇膏。　　她掛著淚珠一臉茫然，我恨鐵不成鋼地戳戳她的腦門，做刑訊逼供狀：“我最狼狽那會兒，是誰慷慨激昂義正言辭地跟我說，任何時候口紅比紙巾更重要的！給你十分鐘把你這慫樣憋回去，補個妝跟我出去吃飯。”　　這貨嚇得一哆嗦，渾身負能量一秒流失掉七八成，看表情顯然想起了被遺落的回憶。　　其實，真不能怪我氣得彪悍地喪失理智。　　從高中時代認識，簡潔一直走的都是高能強悍路線，高中三年蟬聯班級第一，高考結束去了知名大學最好的專業，一手漂亮的毛筆字進校就被招進宣傳部，大三被選拔參加學校的留學項目，畢業拿到了最好企業的高薪水offer。　　她不依仗良好的家境，假期和周末會去打工；她善良豁達，被街頭行乞的孩子哄搶到身無分文未曾抱怨過半分。這樣的她，在綠茶婊滿地跑的年頭，卻因為長得不夠好看被分手，真是比懷才不遇還難將息。　　被分手是對方的遺憾，憑什么要肝腸寸斷！　　我和簡潔成為好朋友，確實是因為彼此不夠美而惺惺相惜。　　從初中到高中我頂著一成不變的蘑菇頭，不挺的鼻子拖著一副大大的眼鏡，嘴巴不大卻有兩顆碩大的門牙，穿最普通的衣服，背毫無性別特征的書包。那是一段非常非常絕望的時光，我做每一件事兒都能成為別人嘲笑的資本，優異的成績，也不能填補這份時刻身處嘲笑中的苦澀。　　我眼巴巴地看著周圍男生捧著心討好漂亮的女生，對方還眼皮都不愿意抬的傲慢，為什么？太多了，不稀罕！　　當時的我特別迫切地渴望能被男生喜歡，這種渴望與情字無關，與虛榮無關，就只是單純地想要得到一份肯定一份溫柔的力量。　　但是，許多事情越迫切結果越糟，從初中到高中，沒有一個這樣的人出現。這樣的結果導致我越來越自閉，不修邊幅，自暴自棄，直到讀大學，我已完全成了糙漢子一個。　　大二那年，我暗戀的男生向我炫耀他漂亮的女朋友，我躲在女生宿舍樓頂哭得好不狼狽，恰好來樓頂吹風的簡潔，實在看不下我難堪的哭相，向我遞來幾張紙巾。　　時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決現實問題的高手，但認識簡潔以后，我發現智慧絕對是變美這件事的重要組成部分，她以身體力行的方式催熟了我改變的勇氣。那時的簡潔跟我一樣游走在肥胖界，不過我們遇見之前她已經幡然醒悟，正悶不吭聲地做著變美的努力。后來她看丑小鴨如我還沒有逆襲的覺悟，干脆收編我跟她一起行動，將自己調整到更好的狀態。　　管理身材先從減肥開始，我們倆每天結伴在操場跑一小時，堅持過午不食，杜絕一切零食，餓得狠了互相挑剔彼此以保持斗志。　　為了改善膚質，每天一杯豆漿一枚蘋果，每周一貼面膜，盛夏37度的高溫天裹著長袖過活，為了改善發質耐心在宿舍用電煮鍋熬生姜水，學習服裝搭配每月跑去書店蹭時尚雜志，回到宿舍將所有衣服攤開，一遍一遍地搭配不厭其煩。　　都是最普通的小事，不新鮮也沒有絲毫創新，只有最樸素的堅持，盡可能地對自己苛刻，開始捱得辛苦，但始終一路向前。　　這種狀態持續了很長時間，突然有一天，我已經不記得具體日期，有男生對我說：你笑起來很可愛。　　好像就在一夜之間，很多人就開始說，你真得很可愛。　　我無法形容自己內心的震顫：歲月加身的天然痕跡，會因為你的努力而變得美麗，盡管這種改變遠達不到逆襲的標準。　　更重要的是，這想盡一切辦法的嘗試和堅持，為你打開了更廣闊的世界，向你展示生活有著各種可能性，也發現自己有無限可能性。　　當然，時間成全了初衷也裹挾著苦衷，貫穿我整個少女時期的自卑感仍然在心底藏匿，那個夸我可愛的男生畢業時跟我分了手，在工作和生活上我也沒有被命運特別眷顧，但我越來越明白一件事，有時候生活只是給你一個假摔，你真的不必灰心把所有的熱情抽離出你的小世界。　　大學畢業以后，我在家鄉做了一年不開心的工作之后，毅然決定去大城市闖一闖。簡潔讓我去北京和她一起奮斗，我大包小包滿腔熱血而去。每天早晨我們穿梭在地鐵擁擠的人潮中，簡潔在人民大學站下車上班，我則滿北京跑面試。持續多天找不到一份中意的工作，在家鄉優越習慣了的我自信心大跌，每天一臉狼狽地回去我們租的蝸居。　　記得有次趕完一場面試的我遇到空前暴雨，在地鐵口瑟瑟發抖地等了三個小時，在暴雨漸小踩著漫過腳踝的積水，深一腳淺一腳地跑回去狠狠哭了一場。　　如今我在北京安定下來，有了自己的小房子，有志同道合的伙伴，有親密無間的愛人，再也不用擔心暴雨天孤單一人，但我常想起那一天，簡潔向我耍著狠對我說的話。　　那天，下了班的簡潔抽走了我手上的紙巾，帶著我下樓去吃熱騰騰的火鍋，又帶著我買了一支桔色唇膏，她把這款唇膏放在我手中，對我說：“女孩子要記住，任何時候，口紅都比紙巾更重要，有浪費紙巾擦淚的時間和力氣，不如好好補個妝，重回戰場。”　　這只唇膏，帶著簡潔對我的鼓勵，支撐著我捱過了成長中最艱難最疼痛的一段時光。時間教會我長大，教我在學會愛人之前先尊重自己。普通如我，渺小如斯，恍如塵土，但，我是我自己的，無論外表還是精神，只有我對愛自己這件事念念不忘，禁錮我的墻，最后都能成為我打開世界的門。　　不是每個人都有機會成為女神，但是任何人都可以成為自己。　　簡潔比我更明白這個道理，以一支唇膏換全新的自己，這種蛻變，我相信，她做得比我好。　　作者簡介：夏蘇末，寫字的吃貨，懶散愛自由。微博@夏蘇末z，豆瓣夏蘇末。 姑娘，這個世界沒有人值得你羨慕 姑娘與姑娘的區別為什么這么大？ 姑娘，能改變你人生的只有你自己分頁：123

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