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內容簡介

  這是一本青少年成長書,一本勵志書,同時也是一本實用書。

  作者十三歲赴英國讀中學,現為劍橋大學學生。他將七年的留學生活記錄下來:從一個普通的香港男孩,一步一步努力,學習語言,融入當地文化,積極爭取,逐漸成長,最終獲得認同與榮譽。書中沒有一點炫耀,只是非常平實地將留學的經驗敘述出來,目的是讓後來者有所借鏡。

  書內每章都附有「本章啟示」,分享他選中學、準備工夫、選科、考大學及考試與面試的心得,讓讀者知道赴英留學的注意事項。這是最實用的「溫馨提示」,讀者可從中得到很多赴英留學必須注意的具體事項,免走彎路,獲得成功。書內更附有《週末泰晤士報》私立中學排名榜、《泰晤士報》大學排名榜、作者投考大學個人陳述短文(Personal Statement)等,相當實用。

作者簡介

王君舜

  現為劍橋大學二年級經濟學系學生。他小學畢業於九龍禮賢學校,在喇沙書院完成中一後,便赴英國跳讀中三,就讀著名的私立寄宿中學沙特豪斯(Charterhouse)。七年的留學生涯,王君舜累積了不少有關英國教育制度的經驗和留英學生生活的體驗。他對於選中學、準備工夫、選科、考大學及考試與面試之成功要訣等有著不少心得,也曾多次代表學校在香港安排家長招待會,對家長及學生就赴英留學的種種疑問作了深入的分析和探討。

  王君舜現為劍橋大學香港及中國事務會主席,也是沙特豪斯舊生會中國代表。

詳細資料

  • ISBN:9789620428708
  • 規格:平裝 / 205頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.03 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港
  • 本書分類:> >

 

 

我一個大學閨蜜,身高有158cm,體重60公斤,在考研期間,她聽聞吃完飯站立半個小時可以減肥,於是決定實踐這種減肥方式。 ... 在飲食不改變的情況下,她一周瘦了5斤,半年下來,她已經從一個胖丫頭完美的蛻變了。好久不見的人都說,她的改變太大了,比之前更苗條,更自信,神采奕奕。 那麼我的這個同學是怎樣從胖丫頭到女神的蛻變呢? 我們來仔細分析一下。 我的這位閨蜜BMI在24.03左右,屬於輕微超重型,但是她的腰部脂肪比較多。所以她看起來比較胖。 ... 大家都知道,其實大學的食堂,尤其是北方的大學食堂,吃來吃去總共就那麼幾種食物。早上土豆絲、花捲、一份棒渣粥或者小米粥。中午就是麵條或者米飯。而山西的大學更是突顯了麵條的優勢,我的同學中午幾乎都是麵條,晚上就是湯麵、饅頭或者饅頭、菜組合。 我們來分析一下她的飲食,其實她的飲食,精白澱粉類的主食偏多。而這類食物偏多,它的劣勢就是,吃完這類食物,可以快速升高血糖,為了應對這種狀態,人體會分泌大量的胰島素,而胰島素降低血糖的秘訣之一,就是促進脂肪的合成,抑制脂肪分解,自然而然就容易胖起來。 那為什麼我的閨蜜會瘦下來呢? 其實我的閨蜜是將吃完飯的「葛優躺」或者吃完飯後立刻睡覺的習慣換成她自己喜歡的運動-站立,吃完飯運動半個小時,避免了餐後血糖快速上升,讓血糖保持在正常範圍內,避免了身體分泌大量的胰島素。並且,飯後輕微的運動還可以促進腸胃功能,並且有利於消化吸收。 ... 其實,飯後的運動並不僅僅拘泥於站立,上班的時候,吃完飯可以沿著寫字樓遛遛彎。在家的時候,可以吃完飯刷刷碗,收拾一下餐桌。在院子裡散散步,曬曬太陽,最主要的是找到自己喜歡的運動,只有喜歡才有毅力堅持的長久。 對於一個標準體重(56kg)的女性來說,光收拾餐桌這一個動作,每10分鐘就會消耗23.3大卡能量。 所以,你與女神之間的距離,其實只差這麼一個動作。

 

 

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文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/L2nKmn0.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010448999

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